On renforce ici les parties latérales de ton corps en travaillant sur tes obliques, hanches et épaules épaules. Prépares toi a travailler sur tes planches latérales Vashistasana, des transitions contrôlées entre le triangle allongé et Camatkarasana, la fente haute twistée ou encore le corbeau twisté parsva bakasana, avant de bien tout étirer et de terminer sur un savasana amplement mérité.

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Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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