Une heure sur le tapis à travailler sur ta coordination, ton endurance, ton équilibre et ta respiration, c'est ce qui t'attends dans cette vidéo. Jeu d'équilibre fais partie de ces vidéos qui, en plus d'être complète, te fera progresser dans ta pratique à chaque fois que tu la refera en travaillant autant sur ta force que ta souplesse. A force de répéter ces mouvements et asanas, tu va entraîner ton corps et ton esprit à être plus fort, plus patient, et plus à l'écoute.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!