Le mouvement somatique est une façon de bouger qui est transformatrice. En bougeant lentement et de façon intuitive, le corps devient un outil qui exprime les sentiments de l'esprit. Pour cette séance, fais toi totalement confiance. Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises façons de bouger, il n'y a aucune forme à laquelle tu dois ressembler. Si tu n'a pas forcement l'habitude de pratiquer en musique, je t'encourage ici à jouer la playlist ci-jointe sur Spotify: le tempo des musiques et les rythmes peuvent réellement t'aider à libérer tes mouvements.