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Yin: vers une douce nuit

< 30 min
•
Int. 1
•
tout niveaux

Yin: vers une douce nuit

< 30 min
•
tout niveaux
•
Int. 1
Equipements
  • Coussin
  • Tapis de yoga
DESCRIPTION

20 minutes pour calmer ton système nerveux et te préparer à dormir. Cette séance commence avec du pranayama et continue sur des positions qui vont ouvrir et relâcher ton corps, ainsi que soulager tes jambes pour une douce nuit de sommeil réparatrice.

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