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Débutant
intermédiaire
Int. / Avancé
Avancé
< 15 min
< 30 min
< 45 min
< 60 min
> 1 heure
Int. 5
Int. 4
Int. 3
Int. 2
Int. 1
Workout
Méditation
Yin
Vinyasa
Soulager le bas du dos
< 30 min
Int. 2
Débutant
5
Flow detox
< 45 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Soulager & relaxer en 20 minutes
< 30 min
Int. 2
intermédiaire
5
Souplesse: bas du corps en 15 minutes
< 15 min
Int. 2
intermédiaire
5
Dynamique en 15 minutes
< 15 min
Int. 4
intermédiaire
5
Pranayama: énergie et clarté mentale
< 30 min
Int. 2
Débutant
5
Réveiller, étirer, tonifier
< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
S'envoler sans voler
< 30 min
Int. 5
Avancé
5
Let it flow
< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
No stress: méditation et respiration
< 15 min
Int. 2
Débutant
5
Technique backbends: dhanurasana, chakrasana, uttana shishosana
< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
Pincha mayurasana: utiliser le mur
< 15 min
Int. 3
Int. / Avancé
5
Variations de pincha mayurasana: aller plus loin
< 15 min
Int. 4
Avancé
5
Pincha flow
< 30 min
Int. 4
Avancé
5
Pincha mayurasana: la technique
< 30 min
Int. 3
Int. / Avancé
5
Dolphin flow: renforcer ses épaules
< 30 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Anti gravité
< 45 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Cardio tropical
< 30 min
Int. 5
intermédiaire
5
Flow au bord de l'eau
< 45 min
Int. 3
Int. / Avancé
5
Haute énergie
< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Yin sauvage
< 45 min
Int. 1
Débutant
5
Doux flow dans la jungle
< 30 min
Int. 2
intermédiaire
5
Flow sauvage
< 45 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Réveil à l'océan
< 30 min
Int. 3
Débutant
5
Routine 20 minutes
< 30 min
Int. 2
Débutant
5
Flow énergie
< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
Ouverture des hanches
< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Court et dynamique
< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
Mouvement pour le corps et le coeur
< 30 min
Int. 2
intermédiaire
5
Ashtanga x vinyasa
< 60 min
Int. 4
intermédiaire
5