Plusieurs styles de yoga vont t’aider à travailler sur ta souplesse de manière active: l’ashtanga et le vinyasa en font partie.
L’avantage de la pratique de yoga, c’est qu’elle permet de travailler autant sur notre force que notre souplesse. Retrouves ici mes positions favorites.
À l'étranger ou en France, une retraite de yoga est une façon de mêler vacances et yoga, en privilégiant son propre bien-être.
14 vidéos pour débutants et intermédiaire pour devenir souple en 14 jours + 2 vidéos express gratuites et mes conseils pour entretenir ta souplesse.
Un mode de vie trop sédentaire, une mauvaise posture, un faux mouvement, un manque de densité musculaire… pourquoi as-tu mal au dos?
