Ce programme dédié à Natarajasana va te permettre de t'aider à évoluer dans ta pratique. Tu retrouvera 4 vidéos: la première est une vidéo technique qui va te permettre de comprendre la position mais également comprendre comment t'y préparer pour pouvoir ensuite l'insérer en toute confiance et sécurité dans un flow. Pour aller plus loin, je t'ai concocté un workshop dédié aux multiples variations de la position et puis à nouveau un flow, cette fois plus avancé pour continuer d'explorer!

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Visuellement, la position du danseur peut sembler évidente et nous ne prenons pas forcément le temps de la comprendre. Dans cette séance, je te guide au travers de mouvement et positions qui vont t'aider à comprendre quels muscles tu as besoin d'engager pour pouvoir entrer dans Natarajasana en toute sécurité, mais surtout comprendre comment la faire évoluer. Natarajasana est un magnifique asana pour travailler l'ouverture de ton corps en étirant tes épaules, ton psoas et en renforçant tes fessions, tes bras, les muscles de ton dos et de tes jambes.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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Cette vidéo c'est la séance de tes rêves pour pratiquer natarajasana! N'oublies pas d'être bienveillant(e) envers toi-même: l'équilibre, c'est toujours aléatoire! Et si tu as besoin de conseils par rapport à la position du danseur, ou si tu souhaites la maintenir plus longtemps, je t'invite à visualiser la vidéo "Natarajasana: la technique" que tu peux retrouver dans le programme Natarajasana.

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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Aujourd'hui nous allons aller un peu plus loin dans la pratique de Natarajasana en étudiant ses variations. Prépares toi à transpirer, mais surtout à prendre du plaisir sur le tapis!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

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Que tu souhaites pratiquer natarajasana ou l'une de ses variations, cette séance va te challenger physiquement et mentalement. Fais de ton mieux et amuses toi!

En faisant cette vidéo, tu es responsable te ton corps, et tu es à l'écoute de tes sensations. Tu reconnais être unique responsable d'une potentielle blessure qui pourrait survenir au cours de cette séance. Merci de consulter un médecin avant de commencer une toute nouvelle pratique sportive et physique.

Lance la vidéo et joue la playlist sur ton application Spotify en même temps pour une parfaite synchronisation!

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