Plusieurs styles de yoga vont t’aider à travailler sur ta souplesse de manière active: l’ashtanga et le vinyasa en font partie.
L’avantage de la pratique de yoga, c’est qu’elle permet de travailler autant sur notre force que notre souplesse. Retrouves ici mes positions favorites.
Try this short and soothing guiding meditation to soften into your body and relax.
Le programme de yoga qui mêle renforcement musculaire et bien-être pour se sentir au top.
Apprendre à travailler avec son corps et non contre son corps: c’est peut-être la chose la plus importante que nous devrions apprendre dès le plus jeune âge.
