Plusieurs styles de yoga vont t’aider à travailler sur ta souplesse de manière active: l’ashtanga et le vinyasa en font partie.
L’avantage de la pratique de yoga, c’est qu’elle permet de travailler autant sur notre force que notre souplesse. Retrouves ici mes positions favorites.
Le programme de yoga qui mêle renforcement musculaire et bien-être pour se sentir au top.
Apprendre à travailler avec son corps et non contre son corps: c’est peut-être la chose la plus importante que nous devrions apprendre dès le plus jeune âge.
À l'étranger ou en France, une retraite de yoga est une façon de mêler vacances et yoga, en privilégiant son propre bien-être.
