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Niveau
Débutant
Durée
Moins de 15 minutes
0
min
0
min
Intensité
Intensité 1
Style
Vinyasa
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tout niveaux
débutant
intermédiaire
Int. / Avancé
avancé
< 15 min
< 30 min
< 45 min
< 60 min
> 1 heure
Int. 5
Int. 4
Int. 3
Int. 2
Int. 1
Workout
Méditation
Yin
Vinyasa
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Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Int. 3
intermédiaire
1
Vinyasa

Flow latéral

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
55
Vinyasa

Flow de lune

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
48
Vinyasa

Force + flow: vers l'équilibre sur le menton

< 45 min
Int. 5
Int. / Avancé
37
Vinyasa

Fly & flow: en équilibre sur les mains et le menton

< 45 min
Int. 5
avancé
39
Vinyasa

Workshop: en équilibre sur le menton

< 45 min
Int. 3
Int. / Avancé
44
Vinyasa

Atelier: flexibilité des hanches

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
50
Vinyasa

Force et endurance en 20 minutes

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
18
Vinyasa

Flow dansant

< 45 min
Int. 4
Int. / Avancé
37
Vinyasa

Se libérer par le mouvement

> 1 heure
Int. 4
Int. / Avancé
63
Vinyasa

Étirements pour le bas du dos

< 30 min
Int. 2
tout niveaux
22
Yin

Tendre flow: ressentir pour ouvrir

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
40
Vinyasa

Apaiser l'anxiété

< 15 min
Int. 1
tout niveaux
14
Méditation

Doux réveil au dessus de l'océan

< 15 min
Int. 2
tout niveaux
16
Vinyasa

Burn: abdos fessiers

< 30 min
Int. 4
débutant
23
Workout

Stretch & flow: nuque et épaules

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
43
Vinyasa

La tête en bas: routine inversions

< 60 min
Int. 5
avancé
49
Vinyasa

Sur les mains: entre mains et jambes

< 60 min
Int. 5
Int. / Avancé
59
Vinyasa

Sur les mains: flow court

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
29
Vinyasa

La figure huit: astavakrasana

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
46
Vinyasa

Sirsasana: le poirier

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
45
Vinyasa

Le corbeau twisté: parsva bakasana

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
46

Eka pada koundinyasa 1 et 2

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
49
Vinyasa

Bakasana: le corbeau

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
44
Vinyasa

Jour 7: cardio yoga flow

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
37
Vinyasa

Jour 6: yin yoga

< 45 min
débutant
43
Yin

Jour 5: en équilibre

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
37
Vinyasa

Jour 4: souplesse active

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
41

Jour 3: yoga doux

< 30 min
Int. 2
débutant
23
Vinyasa

Jour 2: ouvrir son coeur

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
38
Vinyasa
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Matin en souplesse

< 15 min
Int. 2
tout niveaux
5
Vinyasa
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Power 15

< 15 min
Int. 5
intermédiaire
5
Vinyasa
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Power 20

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
5
Vinyasa
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Power 30

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
5
Vinyasa
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Power 60

< 60 min
Int. 5
avancé
5
Vinyasa
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Yin: vers une douce nuit

< 30 min
Int. 1
tout niveaux
5
Yin
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Unlocked: hanches

< 45 min
Int. 5
avancé
5
Vinyasa
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20 minutes pour ouvrir les hanches

< 30 min
Int. 3
tout niveaux
5
Vinyasa
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Vinyasa express

< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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Douceur et souplesse

< 30 min
Int. 2
tout niveaux
5
Vinyasa
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Bala Parsva Bhuja Dandasana flow

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Force + flow: Eka Hasta Bhujasana

< 60 min
Int. 5
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Flow matinal

< 15 min
Int. 2
intermédiaire
5
Vinyasa
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Svarga Dvijasana flow

< 60 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Twist + flow

> 1 heure
Int. 5
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Pratique et somatique

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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Sérénité et harmonie

< 15 min
Int. 1
tout niveaux
5
Méditation
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Flow complet: force et souplesse

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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12. Récupération active

< 30 min
Int. 2
intermédiaire
5
Vinyasa
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11. Burn: un esprit fort dans un corps fort

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
5
Workout
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10. Power: remuer l'énergie

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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9. Méditation et slow flow 2

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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8. Burn: travail de tout le corps

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Workout
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7. Enracinement et expansion

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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6. Méditation et slow flow 1

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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5. Burn: équilibre et transitions

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Workout
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4. Flow non stop

< 30 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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3. Soulager le bas du corps

< 30 min
Int. 2
intermédiaire
5
Vinyasa
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2. Burn: abdos et bras

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Workout
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1. Force et souplesse

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa