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Niveau
Débutant
Durée
Moins de 15 minutes
0
min
0
min
Intensité
Intensité 1
Style
Vinyasa
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tout niveaux
débutant
intermédiaire
Int. / Avancé
avancé
< 15 min
< 30 min
< 45 min
< 60 min
> 1 heure
Int. 5
Int. 4
Int. 3
Int. 2
Int. 1
Workout
Méditation
Yin
Vinyasa
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Matin en souplesse

< 15 min
Int. 2
tout niveaux
12
Vinyasa

Power 15

< 15 min
Int. 5
intermédiaire
16
Vinyasa

Power 20

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
19
Vinyasa

Power 30

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
34
Vinyasa

Power 60

< 60 min
Int. 5
avancé
59
Vinyasa

Yin: vers une douce nuit

< 30 min
Int. 1
tout niveaux
21
Yin

Unlocked: hanches

< 45 min
Int. 5
avancé
42
Vinyasa

20 minutes pour ouvrir les hanches

< 30 min
Int. 3
tout niveaux
20
Vinyasa

Vinyasa express

< 30 min
Int. 3
intermédiaire
24
Vinyasa

Douceur et souplesse

< 30 min
Int. 2
tout niveaux
20
Vinyasa

Bala Parsva Bhuja Dandasana flow

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
58
Vinyasa

Force + flow: Eka Hasta Bhujasana

< 60 min
Int. 5
Int. / Avancé
54
Vinyasa

Flow matinal

< 15 min
Int. 2
intermédiaire
17
Vinyasa

Svarga Dvijasana flow

< 60 min
Int. 4
Int. / Avancé
52
Vinyasa

Twist + flow

> 1 heure
Int. 5
Int. / Avancé
64
Vinyasa

Pratique et somatique

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
59
Vinyasa

Sérénité et harmonie

< 15 min
Int. 1
tout niveaux
15
Méditation

Flow complet: force et souplesse

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
44
Vinyasa

12. Récupération active

< 30 min
Int. 2
intermédiaire
21
Vinyasa

11. Burn: un esprit fort dans un corps fort

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
26
Workout

10. Power: remuer l'énergie

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
29
Vinyasa

9. Méditation et slow flow 2

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
49
Vinyasa

8. Burn: travail de tout le corps

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
27
Workout

7. Enracinement et expansion

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
52
Vinyasa

6. Méditation et slow flow 1

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
49
Vinyasa

5. Burn: équilibre et transitions

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
21
Workout

4. Flow non stop

< 30 min
Int. 3
intermédiaire
30
Vinyasa

3. Soulager le bas du corps

< 30 min
Int. 2
intermédiaire
23
Vinyasa

2. Burn: abdos et bras

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
23
Workout

1. Force et souplesse

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
49
Vinyasa
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REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Flow latéral

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Flow de lune

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Force + flow: vers l'équilibre sur le menton

< 45 min
Int. 5
Int. / Avancé
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Fly & flow: en équilibre sur les mains et le menton

< 45 min
Int. 5
avancé
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Workshop: en équilibre sur le menton

< 45 min
Int. 3
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Atelier: flexibilité des hanches

< 60 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Force et endurance en 20 minutes

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Flow dansant

< 45 min
Int. 4
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Se libérer par le mouvement

> 1 heure
Int. 4
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Étirements pour le bas du dos

< 30 min
Int. 2
tout niveaux
5
Yin
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Tendre flow: ressentir pour ouvrir

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Apaiser l'anxiété

< 15 min
Int. 1
tout niveaux
5
Méditation
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Doux réveil au dessus de l'océan

< 15 min
Int. 2
tout niveaux
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Burn: abdos fessiers

< 30 min
Int. 4
débutant
5
Workout
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Stretch & flow: nuque et épaules

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

La tête en bas: routine inversions

< 60 min
Int. 5
avancé
5
Vinyasa
REJOINDRE LE STUDIOREJOINDRE LE STUDIO

Sur les mains: entre mains et jambes

< 60 min
Int. 5
Int. / Avancé
5
Vinyasa
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Sur les mains: flow court

< 30 min
Int. 5
intermédiaire
5
Vinyasa
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La figure huit: astavakrasana

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Sirsasana: le poirier

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Le corbeau twisté: parsva bakasana

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
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Eka pada koundinyasa 1 et 2

< 60 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Bakasana: le corbeau

< 45 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Jour 7: cardio yoga flow

< 30 min
Int. 4
intermédiaire
5
Vinyasa
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Jour 6: yin yoga

< 45 min
débutant
5
Yin
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Jour 5: en équilibre

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa
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Jour 4: souplesse active

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
5
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Jour 3: yoga doux

< 30 min
Int. 2
débutant
5
Vinyasa
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Jour 2: ouvrir son coeur

< 45 min
Int. 3
intermédiaire
5
Vinyasa